江苏夜网谈气功是防病治病首选

江苏夜网谈气功是防病治病首选

江苏夜网认为气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和知道的调整(调息、调形、调心)为方法,来强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能的一种身心练习方法。气功的品种繁多...

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经常去南京夜店玩不妨练练爬行

经常去南京夜店玩不妨练练爬行

南京夜网有研究证明,爬行锻炼可带动全身活动,能让年轻人食欲增加、睡眠安稳,明显增强年轻人体质。还可以防治腰肌劳损、颈椎病、心脑血管病、痔疮、下肢静脉曲张等疾病。人在爬...

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喜欢去夜店玩的朋友腿部运动不可少

喜欢去夜店玩的朋友腿部运动不可少

俗话说,人老先老腿。人上了年纪,腿脚一般很容易出现毛病所以,坚持腿部运动才能避免过早步入步履蹒跚的行列。 喜欢去夜店玩的年轻人一且出现腿部收缩、僵硬时,就说明腿部已经开...

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南京夜玩后早上进行有氧远动:慢跑

南京夜玩后早上进行有氧远动:慢跑

有氧运动也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充沛供应的状况下进行的体育操练。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求持平,抵达生理上的平衡状况。因而,它的特点是强度低、...

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去南京桑拿会所爬楼梯锻炼宜忌

去南京桑拿会所爬楼梯锻炼宜忌

南京桑拿夜生活中,很多年轻人每天都要上下楼梯,认为这就是顺便锻炼了而且爬楼梯随时都在进行,还不受天气的影响,刮风下雨下雪都在爬楼梯锻炼。这看起来似乎是件不错的事情,但是...

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