民出行做好避雨准备，切莫涉水。”
“本台消息为您持续报道。”
“十一月三号，新出现的怪兽已经被铠甲战士消灭。”
“铠甲战士这一次现身，还展现出了一辆摩托坐骑，不仅能够飞行，速度还极快。”
“铠甲战士究竟来自于哪里，究竟还隐藏着哪些能力……”
“呼，呼。”
电视持续的播放着，而程洋则赤裸着上身，背负着一百公斤的负重，持续的做着俯卧撑。
汗水不断的从身体滴落到地板上，双臂的肌肉也堆积满了乳酸，不断的传来酸痛和胀痛。
自从上次的怪兽战斗之后，外面下起了大雨。
濑光市不少低洼的老城区，都已经被积水淹没。
程洋自然也没有办法到外面跑步，锻炼自己的吐纳法。
只能够将时间全部花在力量的锻炼上。
几乎是折磨一般的锻炼着自己。
学习的空闲里，林薙也观察到，程洋内心的危机感。
还有责任感。
推动着程洋用折磨自己的方法，锻炼着自己。
也不仅仅如此。
程洋不敢停下来，一旦停下来锻炼，淹没他的，不仅是愧疚感。
明明自己被“光之铠甲”选中，怎么能够偷懒停下锻炼自己。
那样的话，自己怎么对得起选中自己的召唤器，选中自己的“光之铠甲”。
所以程洋一旦停下锻炼和对自己的磨炼。
愧疚感，以及焦虑就会从心底升起。