己带的新兵看着呢。
为做好表率。
前一百米冲刺，老王那是牟足了劲，等冲刺结束，身影如狸猫般轻松绕过转折杆，三步跨过柱桩，掠过壕沟，飞过矮墙。
原本站在跟前认真学习的七班新兵，随着自家班长的动作越来越华丽，双手一撑轻松爬上水平梯，随后跳下高板跳台。
众新兵的神情，都从一开始的平静，看得脸色紧绷，双拳握紧。
对他们来讲，这种幅度较大的翻越式训练，远比整内务，爬战术，还有出操跑步要好玩的多了。
尤其是看到自家班长攀越高墙时，双手一抓，身体在空中翻过，直接背靠着高墙滑下来。
人群中甚至爆发出一阵阵喝彩。
陈默倒是没有跟着喝彩，他目光一直死死的盯着王建勇的动作。
大致能摸清这位七班班长，四百米障碍跑成绩应该居于优秀以下，合格以上的水准。
毕竟，老王的动作虽华丽，也没犯什么错，但整体缺少了那种狠厉的冲劲。
要知道，这玩意想拿好一点的成绩，那几乎都是憋着气，全程跑下来有种下一秒要挂了的感觉。
不这么拼，成绩通常不会太好。
等返程回到起跑点。
王建勇一张黑脸有些苍白，嘴唇也几乎没什么血色，不过好歹算是有余力，他连续喘了好几口气。
才直起腰说道:“这项训练最耗费体能，所以你们想要做到像我这种程度，只有多练，勤跑才行。”
“体能周要求你们每天加大训练量，就是为了战术周做基础。”
“行了，今天刚接触，你们等会可以尝试着练习练习，战术周咱们这边会每天抽时间练。”
“秀才，你想试的话，也可以试试。”
“是！”
也不知道是自己属于外人，班长刻意收敛，还是因为吕军的缘故，反正陈默总觉得人家七班这边，班长说话挺和气。
任何训练还都亲自上手演示。
哪像老炮，动不动就让回忆小红书，甚至上一周练习基础队列，很多动作，杨大力他们还是专程跑到别的班观看，蹭人家教学，才能搞清楚要领。
属实是懒到没边了。
“那什么，你们自己去钻研吧，谁想尝试可以试一下。”
王建勇休息过来劲之后，喊上旁边王英杰，两人全都坐在地上，相互挡着风
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