熊肉制作的清水丸子汤、还有火云鸡汤、黄焖羊肉、清炖牛肉、灵蛋羹、清蒸灵刀鱼、灵果拼盘、红烧鹿肉、灵枣糕、蟒蛇羹、玉芹猪肉、红烧熊掌。主食紫晶灵米粥，酒是一阶上品桃花酿。
晚餐做好后，一家人就欢欢喜喜的坐在一起开始享用这丰盛的晚餐。
晚餐结束后，刘长旭回到了自己的小院，立即在练功房打坐修炼。他感到只要他炼化了腹中灵食，他的炼体境界就能突破到了一阶后期。
蛟龙锻体功不愧是玄阶上品功法，全身的法力在法诀的引领下，沿着足阳明胃经、足太阴脾经……开始极速运转，腹内开始气血鼓荡、腹胀肠鸣，腹中的灵食也以极快速度吸收炼化，刘长旭身上的气息也开始一点一点强大起来，很快就达到了突破的边缘。
蛟龙锻体功是一部模仿蛟龙修炼的炼体功法，同普通修炼功法不同，它的修炼境界是按蛟龙的境界划分的，共分一阶、二阶、三阶、四阶、五阶。刘长旭手上只有修炼到三阶巅峰的部分，不过这已经足够了。
刘长旭目前处于一阶中期境界，相当于一阶中品蛟蛇的境界，拥有六千斤的强大力量，只要突破达到一阶后期就能拥有七千斤的肉身之力。
<divclass="contentadv">在炼化突破的关键时刻，刘长旭在发现腹中剩余还未炼化的灵食并不能保证修为突破时，没有丝毫犹豫，将两个一阶上品血菩提送入口中，立即化为强大药力，刘长旭的肉身通红，全身骨骼爆鸣，体表散发出一股难闻的气味，这是突破进阶后产生的洗筋伐髓效果。
刘长旭来到自己家的浴池，用火球术将池水加热后，痛痛快快的洗了一个热水澡！
其实作为一名炼气修士不用这么麻烦！只要施展一次清洁术就能让自己变得干干净净的，但是，刘长旭还是喜欢泡澡，特意在自己的小院建了这个浴池。
泡了一会儿澡后，刘长旭也站起身来，走到玉镜前欣赏了一下自己的身体，发现在修炼了蛟龙锻体功后，再也没有了原来英俊潇洒的气质，取而代之的则是挺拔的身材，英俊的脸庞、深邃的双眼、全身充满爆发力量的肌肉。全身上下隐隐带有一股王者之气，
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