提升表演张力的动作和训练方法，比如虎式、蛇形等。
演员通过这样的训练能够有效地提升对于腹腔和面部肌肉的控制能力，在需要表演张力的片段里完成水平线以上的表演。
但是对于周杰仑来说时间太紧张，不可能再慢条斯理地逐步去训练他。
因此路宽打定主意今天好好虐虐他，把他彻底逼到爆发边缘，把心中那口浊气和精神压力都释放出来。
对待早已经吃过生活、艺术这条路的苦的周杰仑来说，所要做的就是让他彻底卸下包袱，在许欢这个角色的演绎上摆脱过去怯弱的观感。
该硬的时候必须得硬起来，才能和实力派冯远争的庄重这个角色打得有来有回。
比赛很快开始，庄旭、路宽一家，黄博、周杰仑一队。
这是打定主意要欺负这俩小个子呢。
路宽好整以暇道：“杰仑，今天打球的目的就是为了刺激你，让你痛苦，让你体验剧中许欢的角色心理，你要找一下那种不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡的感觉，调动自己的情绪，卸掉压力。”
周杰仑懵懂地点点头，他一时半会理解不了，只有先按照路宽说的做。
四个人里除了周杰仑、黄博都超过一米八，庄旭接近1米九，场面很快就占据上风。
小天王自诩是篮球天才，在他的整个职业生涯中很多话题也频频和篮球关联起来，论起来水平是要高过普通人的。
投行精英庄旭大学就是华清校队成员，身体条件又摆在这，他几乎摘掉全部的篮板，放手让路宽出了三秒区后任意施为。
比分很尴尬地来到10:1，仅仅是周杰仑中投得分一次。
周杰仑满头满脸的热汗，神情和动作都越来越大，不断地给路宽上身体强度，耐心快要耗尽。
(本章完)