都知道对身体有好处，但熬夜刷手机能给到的快乐对潜意识来说就是一种能及时反馈的满足感，面对一种未知的身体健康，和已知的快乐行为，大部分人怎么选择可想而知了。”
“那应该怎么办呢？”
刘茜雅下意识问道。
“我自己的做法，就是在完成每日拟定的计划的时候，给自己一点奖励，建立一种正向的反馈机制。”
“同时，目标从一开始就不要定的太高，因为如果无法完成，很容易产生挫败感。”
“另外，生活中总有些事情是你无法掌控，不要把这些自己没法控制的事情设为目标。”
“比如说减肥，体重是你无法去控制的事情，你能做的是饮食和运动，做好自己能做到的事情，脂肪自然而然就减下来了。”
刘茜雅和其他人听的连连点头，觉得好有道理。
陆清风自己倒也不是无的放矢，他说的也是自己的切身经历。
但这种事情也就听着简单，真的去实施，一样没多少人能坚持的下来就是了。
拖延症这种不是病的病，不到绝境是没法改变的。
谁还没经历过寒假暑假最后一天，一支笔，一盏灯，一个夜晚，创造一个奇迹这种事。
前往机场的这段路程，两人在车上随意的聊着。
节目刚刚拍摄第一期，成员前期接触的也不多，互相之间的化学反应还在建立，不过双方在钢琴上面找到了共同话题。
陆清风也借此请教了这位感情女王很多在练习中遇到的问题。
凭借九尾狐天赋，虽然他自己在后面也能解决，但有一种顶尖钢琴师传授经验，再两两验证，也是不可多得体验。
陆清风感觉收获颇丰。
两人谈论的内容也符合节目调性。
导演许言觉得这一段可用的素材也足够。