而且为了强身健体，他还修习了古籍中的气功心法。他在一次寻常打坐时偶感头顶“泥洹宫”如天窗开启般，有一股清虚之气，下降而遍洒及于全身。他感觉自己身体慢慢吸收着这些清虚之气，沿穴道经脉而运行，最后汇入丹田。此后的几年中，他按照偶尔感悟之法日夜修炼，成为了世间第一位修行者。后来吕抟开山立派，创立了第一个修行宗门真武宗，如今的真武宗内真武大殿里还供奉着吕抟老祖的画像。”
“经过千百年的发展，修行界能人才士辈出，各种心法、功法层出不穷。修行者不论修行何种心法，都要从天地间吸收那些清虚之气，后来他们把清虚之气命名为元气。天地间的元气到底从何而来？无人可知！直到五百年前，灵云宗有一位叫孔道陵的长老，不知从何处得到一副地图，据说地图上有象形符号揭示了元气的秘密。后来孔道陵走遍天下，寻找地图标注的位置，探究元气奥秘，自此不知所踪。”
看到下面众人听的津津有味，陈桑榆接着说道：“修行者从天地间吸收元气存于小腹丹田形成丹基，经丹基转化为真气，由识海控制真气运转于身体经脉，再施展功法释放于外，又凝聚成元气，从而形成元气由外到内再向外的循环。”
“修行者境界从低到高，共分为六个层次，化气境、炼神境、还虚境、合道境、真我境、真我巅峰境也就是世人常说的宗师境。寻常人修到化气境能够强身健体，延年益寿。待到炼神境就身轻如燕，六识敏锐，在俗世中已可称得上是一流高手。若修炼至还虚境则飞檐走壁如履平地，刀枪不入水火不侵。再到合道境，那便是世间万中无一的高手，若是行军破阵即是世人口中所说的万人敌。只是……达到合道境，有人终其一生也无法企及，也有人历尽千辛万苦达到合道境，毕生也止步于此，再也无法精进一步。”
“……修行之路，遥遥何其远，提升境界，漫漫何其难！”陈桑榆口中嗟叹，摇首又道:“至于真我境界……能修炼至此境界的人，世间罕有，每一个都是天纵之才，能修至真我境，一念可瞬息千里，举手之间风云变幻，甚至以一己之力对抗一国之军队也不是不可能……而世间能够修炼至真我
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