一切不以生命进化为目标的修行，即是假修。训练修炼以最先康复或建康，逐渐强化，最终进化等为目标。
主观上平常人或有三类病，一为身体病痛，二为精神病幻，三为心灵灵魂病魔等，从而阻碍了训练修炼之路。
经过具体问题具体分析，身体适合训练的可以训练康复或强化，身体健康的可以训练强化，或科学修炼而可能进化。
身体修炼牵扯到七魄之道，以重潜能蕴养为根本，偶尔激发潜能为辅助，阴阳结合统领全身。参考古人智慧，以静运动重潜能蕴养，以激烈运动重潜能激发，动静结合的功术统领全身。
静运动如其名，以身体结构性静运动为主要特征，如蹲马步、平板支撑等这类型静武术。
激烈运动，是为适量跑步，适当负重类运动等类型动武术，有大量运动行程或负荷重复行程运动为主要特征。
动静结合的功术运动统领全身，这便是各路拳法、腿发、身法等。让劲与力融合，从而形成类似于身体自成智慧意志的效果。
不以进化为目标的训练修炼，武功层次以上，即达到修仙层次为目标，便无丝毫契机可能肉体进化。这是一生的课题，当成呼吸吃饭喝小一样自然的事才行。
最重要的是要循序渐进，绝不可受伤带痛的盲目加炼，否则会透支生命力，走火入魔。
药物辅助意义有，但绝不多。因练而七魄不适而病痛，如心肺过于负荷，肚肠不适或积物，关节磨损，韧带发炎等等，都绝对要解决，不可受伤带痛的强练。
人练到一定程度，必是七魄受伤带痛的原因，阻挡了人的训练修炼进程。是以才有本书说的，肉身训练修炼进化，必须要有七魄之道。
有多种原因可能造成精神病幻，从而无感无法训练修炼；一是个人肉体因素，二是遗传因素，三是精神因素。
个人肉体方面，可能是营养不良，或营养不全等；可能是先天因素；可能是某沉浸式习惯，某特殊嗜好，某漠然不顾之处等等各种各样的原因。造成长期的肉体缺陷、失灵失控、过度依赖等后果。这不仅仅是精神病幻的来源，也是肉体病痛的温床，更是心灵失衡无制的重要根由。
遗传因素，也讲诱因，也有补偿机会，这方面一半看运气，
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