时让自已的关节，保持一个轻微转动的频率，手指，手腕，脚踝等等，脚站在地面转不了，就转其余的地方，比较头，颈，腰，骨关节，等等，要时时存这个念想。
除了这个，应前辈说他已经准备好一些训练的东西他要教我剑术了。
然后他在信中指明了一个方位。
我按信中指的方位，找到了一个地方后，我惊呆了，只见满树挂的都是几百个手臂长短没开刃的铁剑。然后在每个铁剑的不远处，都安放了一个剑鞘。
应前辈告诉我，这是晚上练的地方。还有白天练的地方。
那个地方就在不远处的一个山顶上，然后，那里摆了两个立在石头上的木桩，同时还有两把很锋利的剑。
应前辈说，剑分日练，月练两种。
日练出剑之后的斩，削，刺，撩，挑，拨等等。要求是用双手各持一剑来练，然后用剑来削那个木桩，求的是把木桩削成圆球状。
我的训练计划是，每天晚上到林子里，把那些个挂在树上安放在草地上的剑，一一的插回鞘内。时间要短，要快，要尽可能地短。
第二天的白天，要去林子里再把剑拔出来，按同样的方式摆布，以备第二天来用。
拔完后，紧跟着上山拿两只手，用心，不用力，来行斩，削，刺，撩，挑，拨等手法儿把木桩削成圆球。
对此应前辈画了一张图，他要求我是手持剑，围着树桩转圈圈，同时，剑削出去也有一个圈圈的弧形跟着，收起来也有一个圈意跟着，总之就是圈圆……
之所以分日练，月练，原因就是日为阳，为放，练的是出剑的快，疾，猛，灵等意。而月练呢，月为阴，为收，有吸收的意，因此晚上出来，练的就是收敛，收藏的意。
两种练法合了天地阴阳轮回的法则是谓以武合道之根本。
除了这些，晚上回住处还要观剑。
那是一柄开了刃的剑锋，我要端正地看着它，把它收到脑子里，脑海深处，心里边。
除了这些，陈正教我的法门，应前辈叮嘱我要继续往深了练。
然后差不多是第二年阳历的三月份吧，我又多了一项内容即学习游泳了。
我的这个游法比较有意思，它不是用两手来划水，而是手不动，全凭身体关节的上下摆动来前进，这法子有点类似潜水。
并且在潜的过程中，还要探出头
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