次日。
即便是末世降临，阮怜云一个人住的时候，作息也很规律，少有睡懒觉的时候。
起床，健身、洗漱，吃早餐。
以往家里能够早起陪她健身的基本上就邬雨琴一个，邬雨琴不在家就只剩下了她自己。
然而没想到，今天她早早来到健身房时，却见从玉妍已经在里面了。
从玉妍才十八岁，她这个年岁能早起的还真是不多。
看到她在，阮怜云不由得一怔。
“早啊部长。”
从玉妍很开心的跟她打招呼，虽然她做了掩饰，阮怜云还是一眼看见她眼睛红红的。
昨夜显然大哭过一场，眼睛都还没完全消肿。
“早。”
阮怜云身上穿着宽松的练功服，摘下手上的“红宝石”戒指交给身边的女仆，然后开始晨练。
她跟一般人健身不一样。一般人健身，男的基本上都是为了练块儿，女的一般都是美臀练腿。
阮怜云则是先活动身体，完全活动开后，开始蹲马步、练拉力、指力、腿功。
从玉妍显然从没来过健身房这种地方，一边随便摆弄着健身器具，一边留意观察阮怜云。
看到这里，她终于有些讶然：“部长，你会武功啊？”
阮怜云的另一个女仆北村惠子提醒道：“从姑娘，阮姑娘有呼吸节奏，这种时候不宜说话。”
“哦……”
从玉妍顿时有些讪讪。
负责管理健身房的两个女仆走过来，对她道：“从姑娘，需要我们的指导吗？”
她们显然也看出来了从玉妍是个新丁。
“哦……好的，谢谢。”
“姑娘想练什么？”
“啊？”
一句话直接把从玉妍给问住了。
女仆上下打量着她，笑道：“姑娘的体型很完美啊，几乎不需要怎么练。我建议姑娘练练深蹲吧，既可以进一步完美臀型，还可以……”
“哦，好吧……”
这女仆说话太直白了，真是一点都不害臊，一句话就把从玉妍说得脸红了。
从玉妍长这么大，也才经历过一次而已……
她进家门后，都还没轮到第二次值日，徐岩就已经跑了。
一个小时后，阮怜云结束了一天的训练，来到正在练习深蹲的从玉妍身边看了起来。
从三公山带来的这些女仆大多是扶桑上层的名流、明星，让她们干家务可能不专业，但资深的“健身专家”可多了。
在她们的指导下，才一个小时
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