需要摄入至少150克蛋白质，但目前的饮食只能提供100克左右。长期下去，会影响肌肉恢复和生长，反而不利于训练效果。“
“这个我确实没注意到，“秦渊承认道，“你继续说。“
林晓月眼睛一亮，这是今晚第一次秦渊没有立刻反驳她。她赶紧继续：“还有进餐时间的安排。目前是早餐六点，午餐十二点，晚餐六点。但考虑到训练时间，我建议增加两次加餐——上午十点和下午四点。加餐不用太丰盛，一些水果、牛奶、鸡蛋就够了，既能补充能量，又能避免正餐时间过度饥饿导致暴饮暴食。“
秦渊点点头，继续看着材料。
“另外，训练后的营养补充也很重要，“林晓月继续说道，越说越有信心，“高强度训练后的30分钟是营养吸收的黄金期，这时候补充蛋白质和碳水化合物，能够最大化训练效果，促进肌肉恢复。我建议在训练结束后提供运动饮料或者蛋白粉。“
“这个......“秦渊犹豫了，“会不会成本太高？“
“我算过了，“林晓月早有准备，拿出另一份预算表，“如果合理调整菜谱，把一些不必要的开支省下来，增加的成本可以控制在每人每天五块钱以内。而且这笔钱花得值，营养跟上了，战士们的训练效果会更好，生病的也会减少，长远看是划算的。“
秦渊仔细看着预算表，陷入了思考。
办公室里安静了好一会儿，只有墙上挂钟滴答滴答的声音。
“你这个方案，“秦渊终于开口，“确实有道理。我一直专注于训练，确实忽略了饮食这一块。既然你是专业的，这方面就交给你负责吧。“
林晓月心中一喜，但表面上保持冷静：“那我明天就开始和食堂对接，制定新的菜谱。不过需要你配合，因为涉及到训练时间的调整，要把加餐时间预留出来。“
“没问题，“秦渊点头，“加餐时间可以算作休息时间，不影响训练计划。“
“还有一点，“林晓月趁热打铁，“我建议每周给战士们测一次体重、体脂率和肌肉含量，监测营养方案的效果。同时也能及时发现问题。“
“可以，“秦渊同意了，“医务室有设备，让卫生员配合你。“
林晓月终
本章未完，请点击下一页继续阅读！