锻筋之妙用，练至大成可得灵猴体。
洗髓锻筋，主要提升的是人的柔韧，敏捷，协调各方面的能力。
实际上如飞燕式这般的快刀刀功，搭配此类洗髓炼体功，才能将快刀的特点发挥的淋漓尽致。
只可惜，宋长明翻到后面所描述的，此功只能练到洗髓的第六镜强度，便受限于炼体功本身再难前进了。
如此看来，宋长明所得的大力牛魔功，直指锻骨九境，虽名不见经传，却是极为珍贵的炼体功了。
外界多的是练不到九境的炼体功。
“试试吧。”
宋长明反复翻看了几遍后，试着在院中摆灵猴桩。
由于有大力牛魔功做参照，结合过去的炼体经验，宋长明这次的上手很快。
没过多久，他就略微感受到自己的筋膜发热，似有热力在各处关节涌动，并不明显。
再看他的面板上，已经多出了灵猴功的武学项目。
之后他想要将此功继续练下去，还得找来其上记载的各类炼体药材加以辅助修炼，这与他的大力牛魔功大差不差。
只不过，两个炼体功所需的各类药材基本都不相同就是了。
若宋长明今后想要双管齐下，兼修这两种炼体功，那就需要他每月准备两份足额的药材和丹药。
开支几乎等于是翻了倍。
好在此前夜行鬼的那波悬赏银，他还能消耗许久，再加上总司发放的俸禄也比城区的巡甲司更高些。
哪怕是翻倍消耗钱银，他也不是消耗不起。
“现在锻骨洗髓都有了，就差磨皮练肉这两个方向的炼体功尚未见过”宋长明喃喃道。
他也不着急，就先这般练着，今后总会得来的。
之后练这灵猴功，进展相当顺利，经验值几乎每天都能上涨一两点，比起牛魔功的苦练三四天才涨那么一点半点的，这修炼效率无疑是飞快。
宋长明估摸着这多半是得益于他此前已经完成的三境炼体。
虽是侧重锻骨的三境炼体强度，但多少也会顺带开发到身体的其他部位，只不过强度会弱些罢了。
故而灵猴功最初开练，进度是最快的，之后随着境界攀升，这炼体速度才会放缓。
而结果也确实如他所想的那般。
他之后每日还是主练大力牛魔功，兼顾的灵猴功修炼。
在不到三个月的时间里，他
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