灵活，只有脖子灵活了，你才能更充分的发力，所以，锻炼脖颈的柔韧度就很重要的！”
“像我这个样子，让脖颈始终保持一个角度，就可以锻炼脖颈的柔韧度，进而提高头球能力！”
“你也可以试试，这个方法很好用的！”
......
亨利那样一本正经的样子，夸雷斯马差点就信了！
不过就在夸雷斯马要吐槽的时候，范佩西却一脸惊喜的从旁边蹿了出来，抓住亨利的胳膊，死劲儿的摇晃着。
“你说的是真的吗？这么锻炼真能提高头球能力？”
此刻，范佩西给人的感觉，就好像得病依旧苦寻名医不得却终于看到了天线杆子上的小广告。
亨利微微一笑，讳莫如深，“你试试就知道了！”
范佩西就好像得到了绝世武功秘籍一样，兴高采烈的走了，那欢天喜地的样子，让夸雷斯马都不忍心去打破他的美好幻想。
亨利忍不住的得意，又转身问夸雷斯马：“你要不要也尝试一下这个方法？”
夸雷斯马忍不住一脑袋黑线。
你真以为我看不出来你只是落枕了而已？
你以为我和范佩西一样那么容易忽悠？
照你的理论，那是不是我去练习西疆舞更合适一点？
那头灵活的，都快甩出来了......
反正亨利这货没安好心就是了！
“既然你这么大方分享训练方法，那我也把我练习外脚背的方法分享给你！”夸雷斯马心中嘿嘿一笑，脸上的表情却好像有很大的舍不得，下了很大的决心才做出的决定。
亨利一愣，这个他倒是挺感兴趣的！
“其实方法很简单，想要练成外脚背绝技，首先要把自己变成一个内八字，这样踢出来的外脚背才有威力！”
“至于怎么把自己变成外脚背，也很简单，只要去骨科做个小手术，改变一下右脚向前的角度就可以了！”
“这个方法你可不要外穿啊！”
亨利：“......”