囵吞咽，反成脾胃之累。”说着，他垂眸示范，胸腹缓起缓伏，周身晨雾竟也随他气息轻流，在身前聚成淡白虚影，又随呼气慢慢散开。
话音刚落，西侧队列里的瘦高弟子便猛地吸气，胸膛鼓得像顽童吹胀的猪尿脬，肩膀绷得笔直，喉间还滚出“呼哧呼哧”的粗喘，活像扛柴跑完十里山路的樵夫。云逍目光精准落在他身上，瞥见他腰间还挂着锈迹斑斑的火镰，镰刃沾着点未燃尽的柴灰——那是外门杂役劈柴生火的家什，想来今早轮值烧火后匆忙赶来，连杂役物件都没摘，更别提沉心梳理气息了。“李三。”云逍缓步上前，脚步轻得似踩初春云絮，在他面前三尺站定，右手食指虚点其膻中穴，一股温润如三月春水的木系灵力缓缓渗入，顺着紊乱气脉慢慢梳理，“你这般蛮力吸气，倒像山熊刨食般急吼吼，只知用劲不懂顺势，非但吸不进纯净灵气，反会将山间浊气一并纳入肺腑，呛得肺腑生疼不说，日久还会淤堵气脉，日后再想精进，便如登天般难。”
李三被当众点破名字，脸瞬间涨成熟透的柿子，从脸颊红到耳根，慌忙收气时，却因灵力骤转，胸口闷得像被钝器轻捶，身子晃了晃险些栽倒，急忙攥住旁侧弟子的胳膊才稳住。周围飘来几声压抑的嗤笑，细碎笑声像针尖扎在脸上，李三恼得攥紧拳头，指节泛白，指骨间捏出“咯吱”轻响，眼底翻涌着羞愤火气，连额角青筋都微微凸起。就在他要挣开同伴发作的刹那，云逍已转身走向丹墀中央，声音仍平和得似灵泉淌过青石，半分责备也无：“诸位不必笑他，三年前我初练吐纳，比他还要急躁三分。有次为在师兄弟面前逞强，硬憋了半柱香的气，只觉胸口胀得要炸开，最后眼前一黑，直挺挺晕在灵泉边石板上。还是主持提水桶赶来，用刚打的泉水一瓢瓢泼醒我的。”他顿了顿，目光缓扫队列，掠过那些或好奇或偷笑的脸庞，最终落在最前排那道矮壮身影上——那身影自始至终保持标准站姿，双脚与肩同宽，膝盖微屈，连呼吸节奏都与方才示范分毫不差，半分晃动也无，“阿禾，你上前演示一遍，让大家瞧瞧何为真正的吐纳之法。”
阿禾应声站起，动作干脆利落，起身时裙摆扫过青石板，带起几粒
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