把基础打扎实了。”陈浩将计划表展示给他们三个看。
当他们三个看到表上的训练计划后，顿时全都傻眼了。
“老大，每天早饭后五公里跑步，回来再修炼，修炼三个小时，再五公里，一天要跑二十公里啊。”江子枫顿时惨叫一声，然后一脸苦闷的道。
徐静雅和杨菲菲两人也是一脸的崩溃，这种训练计划简直太魔鬼了，以她们现在的体质，根本不可能完成得了啊。
就算是完成了，恐怕也得脱一层皮。
“啊，不好意思，给你写错了，你的计划跟她们的不太一样。”陈浩一拍自己脑门，懊恼无比的说道。
听到陈浩的话，江子枫顿时期待无比的看着陈浩。
而徐静雅和杨菲菲两人却一阵郁闷，难道不该给她们改一下的吗？
“你每次是负重二十斤跑。”陈浩接着说道。
“啊……苍天啊，让你多嘴。”江子枫给了自己一个嘴巴子，气恼道。
看到江子枫的惨状，徐静雅和杨菲菲顿时幸灾乐祸的大笑起来。
“你们既然已经修炼入门了，也是时候跟你们讲一下关于境界的问题了。”陈浩看了一眼徐静雅和杨菲菲两女，发现她们两个居然没有嫌训练计划重，这让陈浩忍不住暗自点头。