焦下焦都气机通畅。
做的时候有几个注意点：
一、面对太阳，不关窗，连接天地之气，但要避开风口。中午之前更好一些，其他时间也可以，不是很严格。
二、先叩齿，赤龙搅海，口中充满唾液后轻轻咽下，滋润五脏和气脉。
三、念的时候只出气，不出声。即孙思邈讲的：切忌出声闻口耳。（倪海厦版本音太粗，伤气，不建议。）
四、轻轻低头，用口呼气。
轻轻仰头，鼻吸气。
五、吸气的时间，要大于等于呼气的时间。
如果呼气太长，泄多补少。
六次为一组。
六个字各六遍，六六三十六是一个小周天。
中周天是针对某一个脏腑生病，单独念36遍。（没有问题就六个字各六遍，36+36=72是中周天）
大周天是把六字诀的每个字再念六遍，总共三个36遍是108遍，叫大周天。
病情严重者每个字练50次，做一遍六个字总共是300次，同时配合玉液生津润五脏。
人活一口气，我们的性格、运势，都跟气有关。
有个词叫“霸气侧漏”。
运势通畅的时候，气更足，面相也会更圆润。
反过来，面相更圆润的人，运势也会更通畅。
马云
周文强，自称周子
这个圆润，与胖瘦无关。
哪怕是瘦瘦的小宝宝，脸蛋也是圆乎乎的。
很多大胖子脸上的肉，却是凹凸不平，称之为横肉。
这几天找时间带领大家调整一下自己的面相，美美的过年。
（大家准备好一个镜子，一边给自己调整一边看变化，把脸从肉到骨调整到圆润，预计是晚上7点，具体哪天留意G众号通知。）
另外,前面讲过七脉轮的眉心轮是蓝色，是肉体的最后一个脉轮。
在眉心轮之上，还有一个脉轮叫顶轮。
顶轮是紫色，代表着开悟。
九紫离火运，离对应着心，修心，紫色是九运的主色。
2025年除了蓝色，也可以选择紫色。
在热心友友的努力下，做出了一款紫色的太极八卦头像。
特别感谢@英Joy和@浅笑亦然。