“背上五十斤负重，绕着训练场地蛙跳一百圈。”
火爆猴下肢短粗，因此要强化下肢爆发力。
五十斤很重，戴上后，火爆猴的身体就出现丝丝缕缕的怒气。
“控制怒气，最好不要借助怒气去强化身体，用最原始的肌肉和意志去应对训练。”
火爆猴点点头，闭上眼睛，很快怒气真的消失不见。
火爆猴也开始认真的蛙跳。
“艾路雷朵，将你擅长的技能展示给我看看。”
艾路雷朵点头，一一把技能用了出来。
刚才用过的精神利刃，燕返，圣剑，看穿，踢倒之外。
叶刃，连斩，劈开，暗袭要害，劈瓦，十字剪，居合斩，二连劈，下盘踢，剑舞。
李美宁看呆了眼，“好多技能，好华丽的用法。”
李书文则是取出笔记本，疯狂的书写。
这么多熟练使用的技能，完全不需要李书文进行补充。
他最多带着艾路雷朵训练一下健美。
虽然李美宁力气很大，但艾路雷朵被她嘞的喘不过气，说明艾路雷朵的肌肉，防御力不强。
很有必要通过健美提升一下。
“艾路雷朵，今天我们学习健美，增强你的肌肉。”
总得做点什么，不然岂不是暴露出有没有李书文这个训练家，艾路雷朵都一样强。
李美宁肘了李书文一下，“哥你从哪偷来的这么厉害的艾路雷朵，还听你的话？”
“什么话！朋友送的好不好！”
等火爆猴蛙跳完一百圈，李书文给他卸掉负重。
补充养分，休息十五分钟，又取出铁拳套给他戴上。
“打沙袋，半个小时，同样不能使用怒气，不能使用技能，左右拳交替进攻，同时围绕沙袋转动。”
火爆猴点头，开始认真击打沙袋。
完成夜训，洗完澡的李书文躺回床上。
上次得到A级评价，李书文可以去掉一半的属性进行随机。
最后，李书文选择保留龙，格斗，超能力，幽灵，妖精，钢，飞行，火，毒九个属性技能模拟。
焦急又紧张的等待第三次模拟时间归零。
【下次模拟剩余时间：0天0小时0分01。】
李书文眼前一亮。
【系统，开始模拟！】