跑步热身结束后。
陈雪衣开始连同他的师哥一起进行压腿，高抬腿等动作。
只是幅度无比夸张，远不是他们这些新人能够承受的。
见到他们那些极其不标准的动作，陈雪衣急了，停止了自己的练习搬来几块石头。
随后招呼众人来到墙边。
“你们这样是练不出成效的，我来帮你们活络筋骨，谁先来。”
他举着石头，眼神无比固执。
见无人应答，陈雪衣将视线看向方平。
这是他看到最为机灵的小师弟。
“我来吧。”
方平向前走了几步，身子抵住围墙坐了下去。
“别害怕。”
他轻声说道，随后抵住方平双腿，陡然发力将其压成一字马。
再用石砖将其挡住，不让双腿回弹。
方平面不改色，淡淡看着陈雪衣的操作。
陈雪衣原本以为方平会痛苦惨叫，再不济也哆嗦两下。
一抬头看到方平无比平静的样子立马心情大好。
“好苗子，下一个谁来？”
剩余几人见方平这般淡然，还以为陈雪衣有什么特殊的办法能够免除疼痛。
当即争先恐后的举手报名。
最终还是王阳速度快些，直接冲了过去。
他已经触犯了某些规则，虽不致命，但正急着表现自己。
等到双腿被压为一字马时，难以忍受的疼痛使他额头青筋暴起。
“啊....”
惨叫刚出口，便被堵了回去。
陈雪衣急忙用手堵住了他的嘴，紧张的回头看了看。
见周围其余练功的师兄没有反应这才松了口气。
一脸严肃对着王阳说道：
“师傅好心将你们领回来，可不要再这么矫情了，免得让师父生气。”
王阳疼的满头大汗，点了点头。
“废物。”
边上一身材姣好的女子出言嘲讽道。
随即便将右腿抬高单脚站立，来了个朝天蹬。
“柳婉仪师妹干的不错啊，适合当武旦。”
此次参与的看来都是老人，除了那个王阳开局吃了些亏，其余人做事基本都滴水不漏。
哪怕疼的面色煞白，也咬着牙坚持不发出半点声音。
持续了片刻后，陈雪衣看时间差不多，移开砖块释放了众人。
众人揉搓着腿部的肌肉时，就感受到了陈雪衣所说的好处。
身体变灵活了！
王阳摸了摸平
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