去脚掌需要不停地找着力点。
“往前走。腿不要弯太多，重心落在脚掌前半部分。“
“往前走。腿不要弯太多，重心落在脚掌前半部分。”
“再走。脚落下去的时候先让前脚掌碰地，感觉到了之后再放全脚。石头会告诉你哪里能踩。”
猪八戒皱着眉，又走了一步。这一次脚掌先探了探，摸到一块稍微平一点的石头，踩稳了再往前挪。
“对。再走。”
猪八戒在浅沟里来回走了六趟，裤腿全湿透了，小腿被溪水泡得发白。但等他第六趟走完再出来踩上干地面的时候，他的脚比之前稳了。每一步落下去，脚掌都先试探一下地面再踏实，重心在脚掌和脚跟之间转换的间隙比以前短了。
“好了。”楚阳说，“明天开始，跑的时候改成在这条沟里跑。”
猪八戒低头看了看那条窄窄的浅沟，又看了看自己两条粗壮的猪腿，嘴张了张，没说出来话。
“沿着水沟走，水花不能溅出来。”楚阳转身往桃林走，“吃饭。”
从第六天开始，猪八戒每天早上先在水沟里跑。第一天他的水花溅得到处都是，裤腿湿透了，到中午也没干。第三天，水花开始收敛。到第八天，他跑过的时候溪水只是在脚下荡起一小圈波纹，没有一滴水花溅出沟沿。
每天傍晚太阳下山的时候，楚阳会让他在水潭旁边的一块平地上站桩。站半个时辰，不动。
“你打出去的力量从脚起，脚要扎在地上。脚扎不稳，力就断了。”楚阳蹲在旁边，拿一根树枝在地上画了一个圈，“你站在这圈里，半个时辰，脚不能出圈。你觉得脚下要飘了，自己往下沉。沉不下去的时候，就想一件事。”
“什么事？”猪八戒站得腿直抖，咬着牙问。
“想狐狸小妖挡在你前面的时候，那条灰色的脊背。”
猪八戒的腿忽然不抖了。
那半个时辰接下来的时间，他稳稳地站在圈里，一步没动。
到了第十二天，楚阳开始教他转。
水潭旁边立了一根手臂粗的木桩，楚阳让猪八戒用钉耙的背去抽木桩。抽的时候手腕要转，耙背接触到木桩的一瞬间，手腕朝外翻一个角度，把木桩往外带而不是直着往回扯。
猪八戒第一
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