，才能更好地学习其他招式。”
说着，苏清鸢走到训练场中央，周身内力缓缓运转，语气沉稳地讲解道：“以前我们练的清风掌，注重柔和防守，却忽略了反击的针对性。优化后的第一式‘风拂青禾’，防守时，手臂要自然下垂，内力汇聚于掌心，形成一道柔和的气盾，密不透风；反击时，借助对方的力道，手腕一转，掌心发力，直击对方的破绽，动作要快、准、稳，既要保留柔和的特点，又要兼具威力。”
话音刚落，苏清鸢再次演练起来，招式行云流水，防守时柔和沉稳，反击时干脆利落，掌风掠过空气，发出轻微的“呼呼”声，既有田园武学的灵动，又有丹霞剑法的凌厉，看得核心弟子们目不转睛，纷纷暗暗记下招式的细节。
“大家看清楚了吗？”苏清鸢停下动作，看向众人，“重点在于内力的运转，防守时，内力要柔和绵长，形成气盾；反击时，内力要瞬间爆发，精准发力，切记不可过于急躁，也不可过于柔和，要做到刚柔并济。”
“看清楚了！”核心弟子们齐声应道，眼中满是专注，纷纷模仿着苏清鸢的动作，开始练习优化后的清风掌第一式。一开始，大家的动作还很生疏，要么发力过猛，失去了田园武学的柔和；要么过于柔和，没有反击的威力，甚至还有人出现了内力运转不畅的情况。
苏清鸢耐心地在众人中间穿梭，一一纠正他们的动作和发力技巧。看到赵虎发力过猛，招式僵硬，她轻轻拍了拍他的肩膀，语气温和：“赵虎，不要太急躁，发力要循序渐进，反击时，借助对方的力道，而不是一味硬拼，你试试，手腕再放松一点，内力慢慢汇聚，瞬间爆发。”
赵虎连忙按照苏清鸢的指点，调整动作和内力运转，反复练习了几遍，渐渐找到了感觉，招式也变得流畅起来，防守时稳固，反击时也多了几分精准。他兴奋地说道：“清鸢姐，我找到了！这样练起来，既不费力，又有威力，太好用了！”
苏清鸢笑着点头：“不错，就是这样，继续练习，一定要把发力技巧记牢，融入到每一个动作中。”随后，她又走到李小石头身边，看着他的动作，轻声说道：“小石头，你的发力很标准，但应变不够灵活，遇到对方变招，要及时调
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