他们将一碗水放在头顶，还不允许他们用手扶。
接着，他们需要顶着装满水的碗，快速奔跑，中途一滴水也不能溅出来。
如果溅出了一滴水，或是碗掉落，都需要回到起点，再次开始。
直到他们能够，一滴不洒的顶着碗跑到东极指定的位置，方能合格。
这称之为意志训练。
他们中途不可以动用任何神识之力，以及其他力量，需要靠躯体意志完成此项任务。
“大长老，我们已经能控制碗不掉下来了！”百里文越大声道。
“嗯，不错，可远远不够。”东极道。
“啊？那什么样子才算够啊？大长老，我们明明是修道者，为什么要禁锢力量去这样做？”百里文越哀嚎道。
东极道：“因为躯体远比你们想象的重要，还有你们以为的意志，有些片面。”
“你们是不是以为能够控制心魔，神识之力强大，就算是意志力强大了？”
百里文越第一个点头，穆千珏也跟着点了点头。
柳沧澜他们还在思考。
东极观察了一番大家的神情，“这些远远不够，我问你们，如果你们每天都要面对死亡的威胁，你们还会静心修炼吗？”
“你们能不产生对死亡的恐惧吗？”
“可怕的不是这种恐惧的产生，而是你们产生这种心理后，该如何稳住道心？”
“你们在一遍又一遍重复回到起点的过程中，心里是否对我产生过质疑？又或是认为我安排的训练不合理？”
“又或想到自己若是恢复实力，这个训练对自己来说轻而易举？”