雍，他还每天跑上几圈，而从回来之后，已经懈怠许久了，这样荒废下去可不成！
那一尺二的目标还要不要了？
一万年太久，只争朝夕啊！
高俅是武官，家中别的不说，还是有演武场的。
他上前活动一下筋骨，抄起石锁便按着当初周昂教他的法子练了起来。
按林冲的说法，使用的武功不同，锻炼的方式也不同。
换句话说，周昂给他量身定制的训练方法，就是用来强化他对应肌肉的。
高昭练的满头大汗，扔下石锁，又去找了一些障碍，来练习跑动跳跃的身法，练完之后，只觉有些力竭。
心中不由感慨，这段时间荒废了时光，身体大不如前了！
当即又强撑着疲惫，拿起一根长枪，演练起枪法来！
“好枪法！”高昭正耍得虎虎生风之时，下面突然传来一声喝彩声。
高昭闻声收枪，心中暗惊，殿帅府中这一帮庸碌之徒，竟也有识货之人！
他循声望去，只一眼，却把自己吓了一跳！
只见校场之下，立着一条彪形大汉，身高八尺，长得却奇丑无比，面如锅底，鼻孔朝天，卷发赤须。
尼玛，何方妖孽！胆敢来我殿帅府撒野！
那丑汉子也看出了高昭的惊讶，讪笑一声，连忙拱手道：“在下宣赞，乃是步司衙门防御使保义……今日奉步司太尉之命前来拜见高太尉，因见衙内枪法精妙，故而一时惊叹，扰了衙内，还望恕罪！“
高昭听完他的介绍，面色越发古怪，三衙指的是殿前司、侍卫马军司、侍卫步兵司，高俅身为殿前司都指挥使，统领三衙，步司来拜见乃是应有之意。
但这宣赞的官职却是极其古怪，他方才的介绍应该倒过来看，他的官职是保义郎，防御使，这可是正儿八经的遥郡美官！
按大宋的官制，像高俅那种，只有一个节度使的头衔的，那是正任官。
在此之下，在使职前，未落阶官者，则是遥郡官！
问题就出在这里，一般来说，遥郡官都是横班以上武官才能担任的，属于是加衔，增加地位！
但宣赞这保义郎算什么啊？
小使臣中的低阶官！
政和二年武官改制，分为五十二阶官，保义郎排名第五十阶，比高昭的忠训郎还要低一大截！
就这玩意，还能加衔防
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