因材施教，对着几人道：“今日以练气为主！内功是所有功夫的基石，其根本在于修炼内部的“气”，目的是“养气”和“炼气”，让习武者的心神宁静、气息悠长、内力充盈！你等可知道如何练气？”
“我知道！”吴宛宁举手抢答，“站桩！”