锻炼，负重深蹲、石锁练臂、铁衣练体……这些成年修行者都未必吃得消的训练项目，他在五六岁就开始练了。
尤其是各类负重器具戴得太多太久，生生压迫了骨骼的生长，导致他的身高在十岁之后就再也没有长过一厘米。
金石剑圣本人对此倒是毫不在意，甚至还常常自嘲说“个子小目标小，敌人不好瞄准”。
但秦恒可不想重蹈他的覆辙。前世他好歹有一米八的个头，这一世要是因为修炼不当变成一米四，那也太对不起自己了。
所以秦恒从一开始就放弃了负重训练和极限体能训练，而是采取了另一种更为稳妥的方式，与各类魔兽战斗，在实战中锤炼肉身、增长斗气。
这种方式的好处是显而易见的。
战斗中的身体活动是全方位的，跑跳闪避、挥剑格挡，每一个动作都在调动全身的肌肉和骨骼，不会像负重训练那样将压力集中在特定的部位。
而且战斗中的肾上腺素分泌会加速血液循环，促进骨骼和肌肉的自然生长，不仅不会影响发育，反而能让身体长得更加结实匀称。
半年下来，效果显著。
首先是身高。仅仅半年时间，秦恒的身高就往上窜了一大截，从原来的不到一米二，直接来到了一米四。
这个生长速度放在普通人身上简直不可思议，但修行者本就如此，斗气淬炼肉身的同时，也在加速身体的新陈代谢，促进骨骼和肌肉的快速生长。
只要不过度压迫身体，修行者的发育速度本就比普通人快得多。
风铃旅馆的洛克每次看到秦恒，都要啧啧称奇一番。
半年前秦恒住进来的时候，身高刚刚到他的腰，现在已经能到他胸口了。
莉娜更是每次见到秦恒都要比划一下两人的身高差距，然后总会感叹一句:“照这个速度，再过半年你的身高就该比我高了”。
除了身高，秦恒的身体也明显健壮了不少。
虽然还是一副孩子的模样，但裸露在外的手臂和小腿上已经有了清晰的肌肉线条，肩膀也比半年前宽了一些，整个人看起来不再是那种风一吹就倒的瘦弱模样，反倒是多了几分少年人特有的精悍之气。
当然，变化最大的还是他的斗气修为。
丹田之中，那颗原本只有拳头大小的斗气种子，经
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