弹投掷训练等等，都是零基础。
正是考虑到这些，加上又有基因强化液维持一段时间，凌云才会加快训练速度，将每一分一秒都利用起来。
“砰~砰~砰~”
当凌云走到靶场手榴弹训练场地时，后方传来一声声枪响，二排的实弹射击训练正式开始。
看了一眼身后二排的训练情况后，凌云指了指脚下，对着何璐、叶寸心等人说道：“将训练手榴弹、石灰粉放在这里。”
“是！”
“咚~咚~”
等到五百颗训练手榴弹放下后，凌云拿起一桶石灰粉，朝着前方跑去。
在三十米、四十米、五十米三个区域，分别用石灰粉划出一个内环直径3米，外环直径6米的圆圈。
做完这些后，凌云跑了回来，从箱子中取出六颗木柄训练手榴弹，朝着右边走了两米，对着一脸好奇的女兵、大宝等人说道：
“我先做示范、讲解动作要领，而后一个个排好队，取出一颗木柄训练手榴弹，投入三十米的框中为合格。”
“这次是训练，没有惩罚。”
听到凌云的话，九人点了点头，分别来到他的左右两侧，认真听讲。
看到众人做好准备后，凌云将五颗木柄手榴弹放在地上，右手拿着一个木柄手榴弹，一边做慢动作，一边讲解：
“木柄手榴弹的握法，用右手握住手榴弹的弹柄，小指垫在弹柄下面，用拇指、食指、中指和无名指顺弹柄握住。”
“投掷之前，将木柄手榴弹放在胸前。”
“做好准备后，右脚后退一大步，而后迅速蹬地，扭腰送胯、转体、挺胸抬头，以大臂带动小臂，用力挥臂，收腹扣腕。”
“时机要把握好，太早松手会跑偏；太晚松手，手腕会受伤。”
详细的讲解一遍后，凌云看着众人，说道：“我接下来再详细讲解三遍，穿插三次连贯动作，都看好了。”
说完后，凌云将刚刚的动作要领继续讲解了一遍，而后又给众人示范了连贯动作。
“喝~”
片刻后，伴随着凌云一声低喝声，手中的木柄手榴弹瞬间脱手而出，落在四十米圆圈的内环中。
看到凌云轻松就将木柄手榴弹投掷到四十米圆圈的内环，沈兰妮一脸疑惑的问道：“连长，这也不难啊？”
闻言，凌云没有解释，笑道
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