本书的文字相对通俗一些，主要讲述如何通过“坐忘”来达到身心合一、天人合一的境界。
书中提到了许多关于静坐、调息、凝神的方法，看起来颇为实用。
“道长，”
赵龙抬起头，有些不好意思地说道，
“这两本书，晚辈能否抄录一份带走？”
清玄道长微微一笑，没有直接回答，而是问道：
“都头可曾读过道家经典？”
赵龙老实回答：
“不曾。晚辈出身乡野，自幼以打猎为生，读书不多。”
清玄道长点了点头，又问道：
“那都头为何会对《黄庭外景玉经》感兴趣？”
赵龙想了想，说道：
“晚辈翻看的时候，觉得这本书里讲的关于人体内部脏腑和气血运行的道理，似乎和晚辈练武时的一些体会有些相通之处。
晚辈觉得，如果能读懂这本书，或许对晚辈的武学修为有所帮助。”
清玄道长眼中闪过一丝赞许之色，点了点头：
“都头能有此见识，倒是难得。
很多人只把《黄庭经》当作一部普通的道家经文，却不知其中蕴含着深刻的养生修身之理。”
他站起身，又走到书架前，从上层取出一本略厚一些的书，走了回来。
“这本是《黄庭内景玉经》，与《黄庭外景玉经》相辅相成，一内一外，一表一里。
外景讲的是人体与外界的联系，内景讲的是人体内部的脏腑神祇和气血运行。
两书同读，方能得其精髓。”
他将书放在赵龙面前，说道：
“都头既然对《黄庭经》有兴趣，不妨将这两本一起看看。”
赵龙接过《黄庭内景玉经》，翻开看了几页，发现这本书比外景经更加深奥，其中涉及许多关于人体内部“神祇”的概念，以及如何通过冥想和内视来感知和控制体内的气血运行。
他虽然看不太懂，但直觉告诉他，这两本书的价值非同小可。
“多谢道长！”
赵龙站起身来，郑重地行了一礼，
“晚辈想将这三本书都抄录一份带走，不知道长可否行个方便？”
清玄道长笑了笑，摆了摆手：
“都头不必如此客气。
我建隆观虽然不是皇家道观，但也向来乐于助人。
不过，抄录典籍颇为耗时，都头若是不嫌麻烦，可以在观中住下，慢慢抄
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