这样不仅可以锻炼大腿肌肉，还可以练一练手臂肌肉。
嗯，一举两得。
……
下一个训练动作是杠铃臀推。
仰面朝上，上背靠床，杠铃放在髋部，双脚踩稳，做的时候得先收紧核心，同时臀肌和脚后跟去发力，髋部向上推，连带着把杠铃也向上推起。
哦，这个杠铃有个名字，叫做宝宝。
……
这几天在五姐那里补得太过了，做两个训练动作后，他觉得精神还挺好。
他今天没吃饭就过来了，打算吃饱再回去的。
刘烬看了眼时间，他得在五姐下班之前回到家。
时间非常紧迫啊！
刘烬抱着人，从休息室走了出去。
一开始颜白芷吃饭吃得非常开心，因为味道是真的好啊，简直震撼美味！
但慢慢的她开始力不从心，最后直接趴在地上，一根手指都懒得动。
但刘烬的胃口大得出奇，吃了好几碗饭后，居然还要添饭……
这就是十八岁的男大吗？
就算要长身体，也不能这么吃吧！
太特么夸张了！
跟饿了好几天的狗一样。
颜白芷泪眼婆娑，她根本顾不上地上干不干净，手脚并用往前爬，匍匐前进。
然而下一秒，脚踝被抓住，硬生生把她拖了回去。
救……救命啊！
……
刘烬又走进了休息室，他走到窗边，将人放了下来。
失去支撑，颜白芷本就站不稳，直接跌坐在地上。
浅蓝色的长发被汗粘在皮肤上，眼尾的红像被水洇开的胭脂，嘴唇微微张着，喘息急促。
刘烬单手将她拉了起来，直接低头吻了上去。
这时候外面还在下雨，风也很大，刘烬也是。
刘烬的薄唇眷恋地贴着她的唇，呢喃低语：“宝宝……”
颜白芷又被这声宝宝给蛊惑了，她抬起湿漉漉的眸子，听着她最亲爱的弟弟，给她下达命令。
“转身。”
……
“嘭”的一声，浴室的门关上。
刘烬正在洗澡。
因为怕自己控制不住，所以他准备自己先洗，再给红豆姐洗。
颜白芷躺在床上，浑身都在抖。
她觉得自己要死了，头昏眼花还困肌还无力。
没晕死过去完全是因为她不敢晕在这里，三姐随时都可能回来！
天知道在治疗室的时候，她有多紧张。
她好想一
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