单，将药材晒干，研磨成粉，按照一定比例，加入泉水，用火煅烧，最后以蜂蜜研制成丸，其中最难搞定的是用火煅烧将其药材中的杂质等煅烧干净。
罗建民想了想，自己在这里也没有这个条件，自己又没有制药的经验，看来短时间是不行啊！
突然想到，自己有药材，是不是可以按照比例服下这些药材，是不是也有洗经伐髓的效果，可能就是药效小一点，想到了就试试，方正也突破不了，自己身体上的顽疾就是自己入道的拦路虎，还不如冒险一试，主要是时间不等人啊！
想到就做，不一会功夫自己面前摆放着十几株草药，根据丹经中的记载，将其分成一等份一放，然后就将其直接吞进口中服下。
刚开始还没有什么感觉，只是觉得苦涩难以下咽，最后艰难地将其吞下后，就静坐在那里，放空思维，心中只是默运练气法诀，以意导气，以气行血，就这样大概过了一盏茶功夫，罗建民就感觉到自己腹部一股热流直冲身体四肢，全身燥热难熬。
罗建民也没有想到药效这么烈，这么猛，全身就像是蒸熟大虾一般，皮肤都是红色的，罗建民都不敢走神，只是暗骂一声“我草”，就不在有动静，全力聚精会神的在控制体内气血，他能感觉到一波又一波的能量从自己小腹涌起，朝着四肢百骸的经脉中冲去，横冲直撞，他都能感受到经脉中被撕裂的感觉，又感受到一阵阵清凉的气息将自己经脉中火辣辣的痛疼抚平，就这么周而复始，罗建民都不知道过了多久，只是咬牙坚持着，要是他稍有松懈，估计自己都会被这狂暴的能量给轰成一堆渣！
就这样，罗建民感觉自己已经是油尽灯枯的实在是再也支撑不住了，就昏死过去了，最后一个念头就是，我这样死在这里，会不会回到前世。