次打八段锦时总是感觉身体略微发热，并且通过深呼吸，她的心肺得到有效的锻炼，而且腰背、四肢都得到了舒展。
这八段锦每天只需花十来分钟的时间，锻炼完后感觉全身都很放松。
她还有个意外的收获。
一年前林静怡身体老是会发生潮热，尤其去年大冬天的时候，她即使没有活动，突然身上就冒出一身大汗，有时晚上睡觉突然醒来感觉身上的汗都会湿透衣衫。
当热的不行的时候，林静怡会脱掉身上的厚衣或者把被子掀开，而在大冬天里寒气入侵很容易入侵，所以她会反复感冒。
林静怡曾经找医生看过，医生给她开了些西药，但是效果不明显，后来有一位老中医倒是说了实话，她说潮热是更年期的正常现象，目前还没有特效药，只有加强锻炼，提高自身身体素质，等熬过这段时间，潮热自然就会消失。
在海南的那段时间，因为那里气温比较高，整日里出汗很正常，加之衣服本来就穿得少，反而感觉不到潮热。
从海南回来以后已经立春，气温不像去之前那么低，林静怡的身体也再没有发生忽冷忽热的情况，她几乎都忘记有潮热这回事了。
等她打完八段锦，早餐也好了，林静怡正准备坐下来吃早饭，曾碧莲给她打来电话。